Felfelé néző kutyapóz
A felfelé néző kutyapóz nagyon hasonlít a kobra pozícióhoz – tulajdonképpen abból indul ki –, csak ennél a gyakorlatnál a lábainkat kicsit el kell emelnünk a talajtól úgy, hogy közben a lábujjainkon támaszkodunk.
Azon kívül, hogy erősíti a gerincet, nyújtja a hátat és erősíti a hátizmokat is, ez a póz jó hatással van az emésztésre is, és segít megnyugodni, csökkenteni a stresszt az életünkben.
A gyakorlatot érdemes a hátfájást megelőző pózként is alkalmaznod, és akár minden nap elvégezned úgy, hogy egyre hosszabb ideig tartod ki. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 5. a numerológia szerint: kíváncsiság és bátor változás
Rendben van néha lemondani a programokat? Pszichológusok válaszolnak
Ha ezekben a hónapokban születtél, sokkal több szabadságra van szükséged – a párkapcsolatodon belül is
A rendetlenség a kutyádat is stresszelheti? Ezt mondják a szakértők
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkImádod a fast food-okat? Hoztunk néhány egészségesebb, vegán alternatívát!A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
