2. Gyakorlat: Arc középvonala és mosolyvonalak
A második gyakorlathoz mosolyogjunk, de csak enyhén, mintha csak egy halvány mosolyt küldenénk a tükörképünknek. Ujjainkkal helyezzük el először a szánk sarkait, és gyengéden húzzuk vissza őket, érezve az enyhe húzást az arc középvonalán és a mosolyvonalain.
Ismét itt fontos a légzés kontrollálása. Lélegezzünk mélyen és lassan, miközben 15 másodpercig tartsuk ezt a pozíciót. Ismételjük meg háromszor, lehetőleg reggeli órákban, hogy az egyszerű mozdulat reggelente enyhe mosolygödröcskéket varázsoljon arcunkra.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
