Csinálni a semmit
A szervezeted gyakran úgy szól, hogy pihenésre lenne szüksége, hogy egyszerűen leszipolyozza az összes energiádat, és letargiába taszít. Mindegy, hogy fizikai vagy lelki fáradtságról beszélünk, garantáltan meg fog látszani a hangulatodon is. A pihenést a modern kultúra nem tartja sokra. Akkor sikeres valaki, ha folyton elfoglalt, pedig ez egyenes út a kiégéshez.
Ha gyakran romlik el a kedved mostanában, és nincs semmilyen komolyabb oka annak, hogy ez történik, próbálj meg többet pihenni: aludj, töltődj fel, ne foglalkozz semmivel, ami kötelező, unatkozz! A lényeg az, hogy kapcsold le magad a mindennapi teendőkről, és szánj egy kis időt arra, hogy csináld a semmit.
Ha gyakran romlik el a kedved mostanában, és nincs semmilyen komolyabb oka annak, hogy ez történik, próbálj meg többet pihenni: aludj, töltődj fel, ne foglalkozz semmivel, ami kötelező, unatkozz! A lényeg az, hogy kapcsold le magad a mindennapi teendőkről, és szánj egy kis időt arra, hogy csináld a semmit.
A szeretteid segíteni fognak
Nagyon kevesen fordulunk a szeretteinkhez akkor, ha rossz a kedvünk. Legyen az a családunk, a barátaink, a párunk, ritkán próbálkozunk azzal, hogy azt mondjuk: rossz kedvem van, beszélgethetünk? Legtöbbször szégyelljük az állapotunkat és próbálunk egymagunk kievickélni a kedvtelenség mocsarából. Nagyon alábecsült dolog a segítségkérés, ami az ember szociális mivoltából fakad: csoportban érezzük jól magunkat, és így is tudunk megfelelően létezni.
Ráadásul pszichológusok szerint az, ha megfogalmazod az érzéseidet, már fél siker, és a szomorúság, a harag és a fájdalom sokkal kevésbé lesz intenzív. Lehet, hogy nem egyszerű segítséget kérni, de a szeretteid azért vannak, hogy ilyenkor ott legyenek, és átsegítsenek a rossz időszakon.
Ráadásul pszichológusok szerint az, ha megfogalmazod az érzéseidet, már fél siker, és a szomorúság, a harag és a fájdalom sokkal kevésbé lesz intenzív. Lehet, hogy nem egyszerű segítséget kérni, de a szeretteid azért vannak, hogy ilyenkor ott legyenek, és átsegítsenek a rossz időszakon.
Olvass még a témában
Csúnyából dögös: emberek, akik megszépültetek, miben lett más az életetek?
Ezért kell különösen óvatosnak lenned idén tavasszal – zodiákusod szerint
„Pornót ajánlottam egy papnak.” Mi volt életed legkínosabb beszélgetése?
