Az apró változtatások is sokat számíthatnak
Akik kevésbé kedvelik az előbb említett prebiotikumforrásokat, azoknak a dietetikus szerint érdemes a megszokott, kedvenc ételeiket apró módosításokkal prebiotikumban és rostban gazdagabbá tenni, például egy összetevő cseréjével vagy kiegészítésével. Így a változás kevésbé észrevehető és idővel az ízlésünk, igényeink is alkalmazkodnak egy egészségesebb alapanyagválogatáshoz.
