Személyre szabható
A gyakorlatok elsajátítása után bárki a saját kedvére fromálhatja a gyakorlatokat. Edzhet egy konkrét testrészt, vagy végezhet általános, az egész testet megmozgató tornát. Ezen túl az egyes gyakorlatok is saját ízlésünk és szükségletünk szerint kombinálható.
Mivel nem kell hozzá semmi eszköz (maximum egy szőnyeget beszerezhetünk a talajon végzett gyakorlatokhoz) ezért bármikor, és szinte bárhol végezhetőek a gyakorlatok.
Mivel nem kell hozzá semmi eszköz (maximum egy szőnyeget beszerezhetünk a talajon végzett gyakorlatokhoz) ezért bármikor, és szinte bárhol végezhetőek a gyakorlatok.
