Paleo diéta: az ősemberek étrendje

Miközben a táplálkozástudományi szakemberek újabb és újabb eredményekkel próbálnak hozzájárulni az egészségmegőrzéshez, vannak, akik azt mondják: az őskorban kell keresni a bomba alak és a kirobbanó vitalitás forrását.

Honnan ered a diéta neve?

A paleo(lit) és az ősember diéta elvileg egy és ugyanaz, ám újabban barlangi táplálkozásnak is szokás hívni.
Sőt, vannak, akik a harcos diétát is ezzel teszik egyenlővé. Mindnek az a lényege, hogy a körülbelül 10 000 évvel ezelőtt elérhető alapanyagból állít elő mai ízléssel is változatos étrendet.

Miért jó?

A paleo diéta hívei tudományos bizonyítékokat gyűjtenek arra vonatkozóan, hogy ez a módszer jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, segít visszaszorítani a gyulladásos folyamatokat, ráadásul optimalizálja a szellemi és fizikai teljesítőképességet.
Mindez az adalékanyagoktól mentes táplálkozásnak köszönhető.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor úgy nevet, hogy mindenki odakapja a fejét” – Mit nem bírnak a férfiak a nőkben?

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

Hűvös oázis a panelban – 6 növény, ami kibírja a tűző napot az erkélyeden

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Ezt hozza 2026. július 16. a numerológia szerint: a lelked hazatalál

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz