„Az edzés megváltoztatja az anyagcserét”
Tény. Mind az erőedzés, mind pedig a kardiózás olyan erőteljes pozitív folyamatokat indít el a testedben, amelyek fokozzák a zsírégetést. Más kérdés, hogy ezek egyensúlyával, illetve a saját céloddal is tisztában kell lenned, hiszen eltérő edzésterv vezet a raktárak felhasználásához, tehát fogyáshoz, mint az izomtömeg növeléséhez, tehát a testépítéshez.
Nyugodtan lapozz vissza a hárommal ezelőtti kérdéshez, ahol az anabolizmus és a katabolizmus különbségét taglaltuk – éppen erről van szó!