Figyelj rá, mit eszik!
Nem nehéz belátni, hogy az energiaszint hirtelen megugrását okozó cukros falatokat lefekvés előtt már érdemes kerülni, de nem ez az egyetlen étel, amit ajánlott tiltólistára tenni az alvásidő előtt.
A szakértők szerint a legjobb, ha lefekvés előtt úgy 45 perccel a gyerek még eszik egy kis korpás kekszet, esetleg egy almát vagy valamilyen teljes kiőrlésű ropogtatnivalót, így nem megy éhesen ágyba.
A nehéz, zsíros ételeket azonban kerülni kell, mert ezek a gyomrot megfeküdve rémálmokat okozhatnak – márpedig az a gyerek, akit megijesztenek az álmok, nem szívesen fog újra lefeküdni aludni. Olvass még a témában
Anyám szerint minden okkal történik, és megőrülök tőle
Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk
Ezt hozza 2026. augusztus 30. a numerológia szerint: örömteli önkifejezés
Zajszűrés felsőfokon: így védem az elmémet, ha túl sokat beszélnek körülöttem
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
