Vitaminkúra
Sokunknál létezik az a tünet, hogy már korábban meglévő betegségek felerősödnek a menstruáció előtti napokban. Ezek a betegségek lehetnek bőrelváltozások, például ekcéma, vagy allergia, vagy bármi más visszatérő probléma.
Ezért javasolt a szervezet felerősíteni egy komolyabb vitamin- és nyomelemkúrával, ami nem csak a PMS tünetein segít enyhíteni, de megvéd bennünket a megfázástól vagy bármi más télen gyakori fertőzésektől is.
Ezért javasolt a szervezet felerősíteni egy komolyabb vitamin- és nyomelemkúrával, ami nem csak a PMS tünetein segít enyhíteni, de megvéd bennünket a megfázástól vagy bármi más télen gyakori fertőzésektől is.
Barnarizs
A menstruáció előtti napokban különösen érdemes lecserélni a nehéz ételeinket egészségesebbre. A legjobb a barnarizs, amelyet köretnek vagy rizottónak elkészítve, esetleg desszertként is fogyaszthatunk.
Lehetőleg só nélkül főzzük meg, ugyanis a magas sótartalmú ételek fogyasztása kifejezetten kerülendő a PMS alatt. Ha szeretnénk, akkor akár a tejet is helyettesíthetjük vele, hiszen a főzőlé hasonló állagú, színű és ízű ital lesz, mint a tej.
Lehetőleg só nélkül főzzük meg, ugyanis a magas sótartalmú ételek fogyasztása kifejezetten kerülendő a PMS alatt. Ha szeretnénk, akkor akár a tejet is helyettesíthetjük vele, hiszen a főzőlé hasonló állagú, színű és ízű ital lesz, mint a tej.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
