Az önszeretet gyakorlása
Nem mindenkinek adatott meg a szép, boldog, támogató gyerekkor, de még azokat a gyerekeket is érhette támadás, akiknek otthon minden rendben volt. Viszont az, hogy felnőttként mit kezdünk ezzel, hogyan dolgozzuk fel a traumákat, hogyan építünk önbizalmat, mennyire leszünk boldogok, már csak és kizárólag rajtunk múlik.
„Gondoljuk végig, ha állna mögöttünk egy támogató, jó szülő, miket válaszolna a bennünk levő büntető mondatokra?” -kezd bele Boglárka a gyakorlatba. „Könnyebb talán, ha magunk elé képzeljük a gyermekkori énünket, aki kicsi, sérülékeny, érzékeny. Aki mivel még gyerek, a körülötte lévő felnőttektől függ.
Lássuk magunk előtt, hogy a bennünk élő gyermek szeretetre, odafigyelésre, törődésre vágyik.
Olvassuk fel a bántó gondolatokat és egyenként válaszoljunk rá a támogató, szerető szülő szemszögéből. Attól, hogy gyerekként ezt nem kaptuk meg, felnőttként még megadhatjuk önmagunknak. Gondolatban öleljük magunkhoz a gyermek énünket, mondjunk neki olyan pozitív jelzőket, mondatokat, gondolatokat, amiket talán sosem kapott meg és hagyjuk, hogy átjárja a már felnőtt énünket is ez az érzés.” Olvass még a témában
4 dolog, amire azért költök pénzt, hogy spóroljak
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
Ezt hozza 2026. október 20. a numerológia szerint: stabilitás és szilárd alapok
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
Következő cikkünkA sógor-sógornő kihívás. Nem csak az anyós-após okozhat feszültséget!A családi összejövetelek gyakran nemcsak a régi anekdotákról és a közös vacsorákról szólnak, hanem szinte elkerülhetetlenül, kisebb-nagyobb konfliktusról is. Egy nemrégiben készült kutatás alaposan körüljárta a témát, és fényt derített arra, hogy miért válhatnak a sógorok olyan gyakori vitapartnerekké. Azon szerencsések közé…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
