Naponta mindössze egyszer enni egy meglehetősen szigorú korlátozás a testünk számára, ami eleve nem egészséges. Fogyás szempontjából mégis sokan kipróbálják ezt a módszert, leginkább azért, mert nem gondolnak bele, hogy az is fontos, hogy a nap folyamán kiegyensúlyozottan, több étkezésre elosztva fogyasszuk el mindazokat az élelmiszereket, amiket egy napra szánunk. Ennek hiányában azonban te is sokat árthatsz a szervezetednek. Napi 4-5 étkezéssel elláthatod a szervezetedet minden olyan tápanyaggal, amire szüksége van a normális működéséhez, de ha naponta csak egyszer eszel, akkor gyakorlatilag biztos, hogy nem kapja meg az összes szükséges tápanyagot. Bár korlátozhatod vele a kalóriabeviteledet, ami egy ideig segíthet a fogyásban, de tartósan csak megbetegíted magad, és a tükörbe sem szívesen nézel majd. De mi történik pontosan a testeddel, ha naponta csak egyszer eszel?
Ha nem biztosítasz megfelelő mennyiségű kalóriát a szervezetednek, megfosztod a számára szükséges energiától. Ráadásul, ha csak egyszer eszel egy nap, az valószínűleg túlevéshez fog vezetni, mert a tested rettenetesen éhes, és gyorsan minél több energiát igényel. Ez pedig az egyik legrosszabb dolog a fogyás szempontjából. Tehát ha az is a szándékod, hogy kevesebb kalóriát szeretnél bevinni a szervezetedbe, mindenképp napi többszöri étkezéssel tedd.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!