A naplóírás az egyik legjobb terápiás gyakorlat, ami szinte semmibe sem kerül, pár percet vesz el az életedből, és teljesen őszinte lehetsz. Épp ezért, nekem három is van, és mire a végére érünk, remélem, hogy neked is lesz!
3/4 Napló a stressz ellen
A második naplóm egy „kiírom magamból” napló, ami a legtöbbet segít a lelkemnek regenerálódni. Valójában korábban minden naplóm ebbe a kategóriába tartozott leginkább, hiszen az írás az egyik legcsodásabb terápia, ahogy azt említettem is a cikkem elején. Amikor valamin idegeskedek, szomorú vagyok, vagy túlestem egy nagy vitán, ide írom le, hogy mit érzek.
Nem finomkodom, nem is írok szép betűkkel, egész egyszerűen papírra vetem azt, ami bennem van.
Leírom a félelmeimet, aggodalmaimat, és még azt is, ha rosszul esett, hogy a férjem reggel türelmetlen volt velem. Miután ugyanis kiírom magamból a negatív érzéseket, kicsit olyan, mintha azok a lelkemből átkerülnének a füzetbe. Onnantól pedig többé nem az én problémám. Mint amikor ideges vagy, és a legjobb barátnődet hívod fel, hogy elmeséld neki, mi történt, mire pedig a beszélgetés végéhez értek, már meg is nyugszol. Ilyen az írás is, de ennél sosem kell attól félned, hogy valaki visszaél a bizalmaddal. (Persze ehhez kell, hogy találj neki egy nagyon biztonságos helyet, véletlenül se olvasson bele egy vendég se). Ráadásul attól sem, hogy idegesítesz a panaszkodással valakit, vagy épp nem ér rá veled beszélgetni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!