Fontos, hogy ne menj bele egy akaratharcba egy válogatós gyerekkel, mert ez könnyen hatalmi harcba csaphat át, és csak azt segíti elő, hogy a gyereked rossz kapcsolatot alakítson ki az étellel és az étkezéssel, ami hosszú távon nagyon súlyos károkat okozhat például egy étkezési zavar formájában. Tartsd tiszteletben a gyereked éhségét – vagy épp az éhség hiányát. Ha nem éhes, ne erőltesd az evést.
Ne feledd azt sem, hogy a gyerekeknek sokszor kevés is elég, hogy jóllakjanak, ezért felejtsd el “mindent meg kell enni, ami a tányérodon van” elvet, és bátorítsd helyette a gyerekedet arra, hogy figyeljen a teste jelzéseire, és hagyja abba az evést, ha már jól lakott.
Tippek, hogy evésre ösztönözd őket
A gyerekek imádják, ha úgy érzik, ők irányítanak – különösen, ha étkezésről van szó. Hogy evésre ösztönözd őket, tartsd szem előtt ezeket a tippeket: Olvass még a témában
A kóstoló tényleg csak kóstoló legyen
Nem baj, ha a gyerek csak egy-két falatot kóstol meg egy új ételből, még akkor is, ha végül kiköpi. Dicsérd meg, amiért nyitottságot mutatott, és ha nem akar többet enni az új ételből, lépjetek is tovább a kérdésen.
