Búcsút mondhatsz a vitaminoknak
Ez elég ijesztően hangozhat, méghozzá azért, mert az is: az alacsony testzsírszázalék komoly következményekkel járhat.
Kezdjük ott, hogy azok, akik ennyire lesoványodnak, jellemzően nem esznek elegendő zsírt, ami a zsírban oldódó vitaminok felszívódását gátolja: nem jut a szervezeted elég A-, D-, E- és K-vitaminhoz.
Az A-vitamin hiánya a szemed romlásához vezethet, vagy kiszáríthatja a bőrödet, a D-vitamin hiánya a csontjaidra van rossz hatással, a K-vitamin pedig a vérképződésben segít, nélküle nem alvad megfelelően. Olvass még a témában
„Nem én vagyok túl sok, hanem te vagy túl kevés.” – Így vágj vissza a pasinak, aki megbántott
Ebben az évben a saját hangodat kell meghallanod! Ezt tartogatja neked 2026, ha 6-os az alapenergiád
Ezért nem mindegy, hogyan pótolod a vasat: rákkeltő hatása is lehet a kutatók szerint
Három élet vs végtelen újrakezdés: mi még ezt tanultuk a 90-es években a kudarcról és a kitartásról
