Ismerd meg a határaidat!
Másik gyakori hiba, ami visszaveti a nem régóta sportolókat az az, hogy nem ismerik a saját testüket. Nem tudják, hogy normális, ha 10 perc kocogás után alig kapnak levegőt, vagy, ha a választott tornavideó negyedénél már nem bírják tovább emelgetni a lábukat. Nem kell csodálkozni a korai kifulladáson, hiszen az, hogy meddig bírod az edzést, csupán csak kondíció kérdése, ami neked az első néhány alkalommal egyértelműen nincs. Később azonban lesz, és ez viszont nagyon is lelkesíthet. Hétről-hétre jobban fogod bírni, tehát amellett, hogy egyre formásabb és fittebb leszel, legyőzöd a korlátaidat is, amiért mindenképpen megéri megerőltetni magadat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
