Használd a naptáradat!
Tervezd meg legalább egy héttel előre, hogy melyik napokon mész el edzeni, és tartsd is magad hozzá – ez segít majd abban, hogy ne tologasd mindig a következő napra a mozgást, hogy aztán ott ülj hétvégén, és az egész hét elmenjen nélküle.
Kezeld úgy, mintha kötelező lenne elmenni az edzésre, mintha egy munkahelyi feladat lenne, amit nem mondhatsz le.
https://hu.pinterest.com/pin/251075747964961842/Szokj rá a reggeli edzésre!
Ha nem hagyod délutánra a mozgást, akkor kevesebb az esélye annak, hogy munka vagy suli után fáradtan, még millió teendővel előtted inkább úgy döntesz, hogy nem erre fordítod az idődet. Olvass még a témában
Ezért gondolom, hogy a „légy önmagad” az egyik legrosszabb életvezetési tanács
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
Mi a csillagjegyed? Ezek a gyereknevek lehetnek számodra a tökéletes választások
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Ráadásul, ha letudod reggel az egészet, akkor nagyobb az esélye annak is, hogy a nap folyamán később sokkal egészségtudatosabb döntéseket hozol majd.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
