Szokj rá a reggeli edzésre!
Ha nem hagyod délutánra a mozgást, akkor kevesebb az esélye annak, hogy munka vagy suli után fáradtan, még millió teendővel előtted inkább úgy döntesz, hogy nem erre fordítod az idődet.
Ráadásul, ha letudod reggel az egészet, akkor nagyobb az esélye annak is, hogy a nap folyamán később sokkal egészségtudatosabb döntéseket hozol majd.
Ne mindig ugyanazt csináld!
Ha úgy érzed, hogy egyre nehezebben veszed rá magad az edzésre, akkor érdemes lehet egy kicsit változtatni a rutinon, és kipróbálni új mozgásformákat is. Olvass még a témában
A szundi gomb ártalmas. Nyomós okok, amiért ideje elfelejtened
Az, hogy sikeres vagy, nem jelenti, hogy jól is vagy – Így maszkoltam a depressziómat a teljesítményemmel
Mit tanulhatunk újra gyermekeink önbizalmából? – Amikor az erős önérvényesítés védőfaktor
Ha most belevágsz, karácsonyra összejön! Élettervező tippek év végére
Lehet, hogy annyira nem jönnek majd be, és mégis rájössz, hogy az való neked, amivel kezdted az egész aktív életmódot, de egy kis változatosságot akkor is hoz majd az edzéstervedbe, ami a motivációdnak és az izmaidnak is jót tesz majd.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
