Még soha nem mondta senki edzés után, hogy bárcsak el se indult volna – pedig általában maga az elindulás a legnehezebb része az egész folyamatnak, az edzés már csak hab a tortán. Persze a motiváció meg- (és vissza-) szerzésére is vannak különböző trükkök, ez a tíz például bizonyítottan hatékony lehet.
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Használd a naptáradat!
Tervezd meg legalább egy héttel előre, hogy melyik napokon mész el edzeni, és tartsd is magad hozzá – ez segít majd abban, hogy ne tologasd mindig a következő napra a mozgást, hogy aztán ott ülj hétvégén, és az egész hét elmenjen nélküle.
Kezeld úgy, mintha kötelező lenne elmenni az edzésre, mintha egy munkahelyi feladat lenne, amit nem mondhatsz le.
