Ne csináld egyedül!
Ha egy kicsit csökken a motivációd, próbáld ki azt, hogy nem egyedül, hanem barátokkal, ismerősökkel jársz el edzeni, esetleg jelentkezel egy csoportos órára.
Ilyenkor más is számít rá, hogy ott leszel, nem csak a saját lelkiismereteden múlik, hogy tényleg eljutsz-e edzeni.
Használd a zenét!
Ha az a baj, hogy unatkozol edzés közben, vagy már nem érzed, hogy annyira motivált lennél, próbáld meg egy kicsit felpörgetni a közben hallgatott lejátszási listádat! Olvass még a témában
Hiába szereted a számokat, amikre mozogsz, egy idő után nem fog tovább inspirálni a mozgásra. Két-három hetente legalább nézd át a listát, és adj hozzá egy-két újabb, pörgős számot!
https://hu.pinterest.com/pin/630644754057669068/A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
