Amikor az élet próbára tesz. 10 módja van, hogy belső békére lelj

Amikor az élet próbára tesz. 10 módja van, hogy belső békére lelj

Címlap / Életmód / Lélek / Amikor az élet próbára tesz. 10 módja van, hogy belső békére lelj / 2. oldal

Az életünk tele van nehézségekkel és sokszor kell megküzdenünk a belső és a külső káosszal, ami rengeteg erőt és energiát emészt fel.

6. Szokj le arról, hogy mindent azonnal akarsz!

Ez is olyan dolog, amit esetleg magad is gyakorolsz anélkül, hogy feltűnne neked. Márpedig az, hogy mindent azonnal akarsz, sokkal stresszesebbé teheted magadat, mint gondolnád. Emlékezz vissza, mit éreztél akkor, amikor, azonnal meg akartál venni egy ruhát vagy el szerettél volna végezni egy feladatot. Azonnali sikerre vágytál és bele voltál betegedve abba, ha mégsem teljesült a vágyad. Amint elengeded ezt a szokásodat, és több türelmet gyakorolsz, a lelki béke is rád talál!

7. Légy a jelenben!

Ami a múltban történt, annak a múltban is kell maradnia. Minél kevesebbet rágódsz azon, hogy mi történt vagy mit kellett volna másképp csinálnod, annál kevesebb feszültséget viszel az életedbe.

Engedd el ezt, ahogy azt is, hogy a jövő miatt görcsölsz. Mi lesz veled 5 év múlva vagy akkor, ha most nem kapod meg a vágyott munkát. Koncentrálj inkább a jelenre és abból próbáld kihozni a maximumot!

8. Ne higgy, hanem kérdezz!

Biztos veled is előfordult már, hogy azt hitted valaki nem kedvel, haragszik rád és épp az ellenkezője derült ki, de egészen addig lelki beteg voltál. Ezért nem kellene gondolatolvasósdit játszani!

Ha valamivel kapcsolatban bizonytalan vagy, akkor légy bátor és inkább kérdezz rá, semmint magadat stresszeld azzal, hogy minden lehetséges forgatókönyvet elképzelsz.

9. Időnként nyugodtan vonulj el!

Ne értsd félre, nem az a tanács, hogy menekülj el a gondjaid elől, hanem töltődni zárkózz el. Olykor mindenkire ráfér egy kis magány. Bármennyire is szereted a párodat, a családodat, nem baj, ha időnként elmész egyedül sétálni vagy bezárkózol a szobádba, hogy önmagaddal lehess.

Kirándulj vagy nézd meg a kedvenc filmedet, élj egy kicsit a hobbidnak, a lényeg, hogy jusson időd önmagadra is!

10. Ne söpörd a szőnyeg alá a gondokat!

Hogyha igazán békés és kiegyensúlyozott életre vágysz, akkor sose söpörd a gondokat a szőnyeg alá. Lehet, hogy elcsépeltnek tűnik, de igaz: amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra.

Tehát bármilyen problémád, szívfájdalmad is legyen, arról ma beszélj, ahelyett, hogy hosszú hetekig őrölődnél. A halogatás semmit sem old meg. Különben is, minél tovább vársz vele, annál rosszabb lesz!

VIDEO A legnyugodtabb kutyafajták

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Oldalak: 1 2

»