Mindenkinek van olyan testrésze, ahol valamiért gyorsabban meglátszanak a plusz kilók, mint máshol. Ha neked is a hasad ez az érzékeny pont (ahogy még milliónyi embernek), úgy fontos tudnod, hogy az étkezésed hatalmas szerepet játszik ebben! Bizonyos ételektől ugyanis kifejezetten a hasadra kezdesz hízni, és ezt eltüntetni nem egyszerű feladat. Íme azok az összetevők, amiket egy időre mellőznöd kell, ha a laposabb has a célod.
Kiegyensúlyozatlan zsírtartalmú ételek
Sokan felteszik a kérdést: mitől olyan rossz a hamburger, ha amúgy zsemléből, húsból és zöldségekből áll össze? De ugyanez a kérdés a hot-dogoknál is felmerülhet. Dietetikusok szerint ilyenkor az egyensúllyal van a probléma!
Egy hamburger és a hozzá tartozó sült krumpli ugyanis nagyon magas zsírtartalommal rendelkezik, és ezt nem tudja egyensúlyba hozni az a kevés zöldség, ami benne van.
Azaz egyetlen étkezéssel lényegesen több zsírt juttatsz a testedbe, mint ásványi anyagot és vitamint, ami ha minden alkalommal igaz rád, hosszú távon hízáshoz vezet, majd egészségügyi problémák kialakulásához is. Nem arról van szó, hogy mostantól nem ehetsz ilyen finomságokat, de fontos lenne odafigyelni, hogy ezt mindig egyensúlyba hozd. Kérj salátát a hamburger mellé, vagy legalább egy ilyen ebéd után a vacsorád álljon vitamindús összetevőkből. Ha ezt sikerült kialakítanod, elkerülheted a hasi hízást is!
Egy hamburger és a hozzá tartozó sült krumpli ugyanis nagyon magas zsírtartalommal rendelkezik, és ezt nem tudja egyensúlyba hozni az a kevés zöldség, ami benne van.
Azaz egyetlen étkezéssel lényegesen több zsírt juttatsz a testedbe, mint ásványi anyagot és vitamint, ami ha minden alkalommal igaz rád, hosszú távon hízáshoz vezet, majd egészségügyi problémák kialakulásához is. Nem arról van szó, hogy mostantól nem ehetsz ilyen finomságokat, de fontos lenne odafigyelni, hogy ezt mindig egyensúlyba hozd. Kérj salátát a hamburger mellé, vagy legalább egy ilyen ebéd után a vacsorád álljon vitamindús összetevőkből. Ha ezt sikerült kialakítanod, elkerülheted a hasi hízást is!