Címlap / Életmód / Egészség / Minden reggel egy pohár vízzel indítok:...

Minden reggel egy pohár vízzel indítok: ez történt a testemmel

Írta Szirák Viki 2022.06.18.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Jól tudjuk, hogy mennyire fontos elegendő vizet inni napi szinten, de bármennyire is sok pozitív hatása van ennek, mégis könnyen megfeledkezünk róla. Ülünk a munkahelyünkön már órák óta, és azon kapjuk magunkat, hogy egy-két decinél többet még nem is ittunk. Sőt, ha jobban belegondolunk, otthon is csak egy kávé fért bele az időnkbe, és bár természetesen az is folyadéknak számít, közel sem olyan egészséges, mint a víz.

Az elhatározás

Megszámolni sem tudom, hányszor határoztam el magam a napi 2-3 liter mellett – ahogy azt sem, hányszor hagytam félbe a dolgot anélkül, hogy egyáltalán észrevettem volna. Azonban nemrég olvastam több érdekes cikket is hasonló témában: pontosabban arról, hogy milyen egészséges mellékhatásai vannak annak, ha ébredés után, még éhgyomorra megiszunk egy-két pohár vizet. Úgy döntöttem, letesztelem, és összegyűjtöttem, miket tapasztaltam, miután 3 hétig betartottam ezt az előírást.

Házas férfiak és a „barátság”: négy történet, ami fáj

Frissebbek és energikusabbak leszünk?

Az interneten található infók szerint az éhgyomorra ivott víz hatására üdébbek és energikusabbak leszünk nem sokkal ébredés után. El kell ismernem, hogy a reggeli időszakban tényleg nem éreztem magam annyira fáradtnak, mint általában, és a fél órányi tömegközlekedést is jobban bírtam, mint legtöbbször. De egész napra sajnos nem tartott ki az energia, ugyanis már ebédidőben eluralkodott rajtam a nyomasztó fáradtság.