Még a szeretett munkaköröket illetően is lehetnek mélypontok, tehát előfordulhat, hogy akkor is a kiégés környékez, ha egyébként szívesen ellátod a napi feladataidat. De hogy kerülheted el, hogy téged is utolérjen a kiégés, és akár olyan végső döntést hozz meg, mint a pályaelhagyás?
1/5 Tudatosan alakíts ki napirendet!
Az egyik első és legfontosabb lépés, hogy alakíts ki egy napirendet, aminek van eleje, és van vége.
Ez egy biztos rendszert fog jelenteni az életedben, ami – talán furcsa módon, de – messze nem csak a gyerekeknek fontos.
Felmérésekkel támasztották alá, hogy hatékonyabbak és jobban tudnak koncentrálni azok a felnőttek, akik napirend szerint élik az életüket.
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy mindig mindent ugyanúgy és ugyanakkor kell csinálnod, hanem azt, hogy lehetőségeidhez mérten, hasonlóképpen teljen a munkaidőd, illetve úgy általában a napod.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!