A depresszió még mindig tabutémának számít, a várandóssággal kapcsolatos depresszió pedig különösen. Pedig a jelenség gyakoribb, mint hinnénk, és sajnos – ahogyan azt a legfrissebb tanulmányok is megerősítették – magától nem fog csak úgy elmúlni idővel. Ezért is olyan fontos beszélni róla.
4/4 Lehet, hogy te is veszélyben vagy?
A fenti jelek mindegyike természetesen nem jelenti azt, hogy te is depressziós vagy, ahogyan a hiányuk sem zárja ki a betegséget.
Ha úgy érzed, segítségre van szükséged, akkor az első és legfontosabb dolog, hogy erről beszélj valakivel, akiben megbízol. Ez lehet a védőnő, a háziorvosod vagy akár rögtön egy pszichológus is.
Ne feledd, hogy ahogyan a fizikai egészségedre vigyázol, és nem érzel szégyent, ha például egy megfázás miatt orvoshoz mész, ugyanúgy felelősséggel tartozol a mentális egészségedért is, és semmi okod a bűntudatra, ha nem érzed jól magadat!
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!