A kezdetek…
A meditálás nem azt jelenti, hogy órákon keresztül mantrákat mormolsz magadban, hanem azt, hogy engeded a gondolataid szabad áramlását. Az első lépés legyen a nyugodt, meditatív környezet megteremtése.
Ennek érdekében gyújts meg néhány gyertyát, tegyél be egy számodra nyugtató zenét, és vegyél fel egy kényelmes pozíciót. Fontos, hogy ne szorongj meditálás közben, ezért ne ragaszkodj a lótuszüléshez, ha az nem kényelmes számodra.
Akár le is feküdhetsz, ha az esik jól, bár az elején azért nem javasolt, mert kezdőként könnyen elaludhatsz meditálás közben. A lényeg, hogy ne keresztezd a lábaidat, így szabadon áramolhat az energia az egész testedben. Olvass még a témában
Fülbevaló kislányoknak? Miért nem kapnak rögtön nyaktetoválást is?
Hallottál már az élő teáról? Az „ázalék” így képes gyógyítani
Szülőkkel nyaralni? Na még mit nem! – Végül így lett rémálomból örök emlék a családi nyaralás
„Anyám hisztisebb, mint a kétéves gyerekem.” – Amikor egy felnőtt nő nem rendelkezik érzelmi intelligenciával
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
