Korábban megfigyelték, hogy agyunk fiatal felnőtt korunkra eléri maximális tömegét és onnantól folyamatosan visszafordíthatatlanul zsugorodik.
A több éve rendszeresen meditáló emberek fehér és szürkeállománya is lassabban épül le, agykéreg tekervényezettsége erőteljesebben megmutatkozik, ez pedig kognitív képességeik fejlettségére utalhat.
Kutatások kimutatták a meditáció fizikai testre gyakorolt hatását is. A szívkoszorúér-betegségben szenvedők eredményei javulnak a meditáció stresszoldó és relaxáló hatására, de a fájdalomérzetet is jelentősen csökkenti már néhány alkalmas meditálás, 15%-al hatékonyabban, mint a gyógyszerek. A kutatók részben azzal magyarázzák a meditáció hatását, hogy nem csak egy agyterületre fejti ki hatását, hanem a feldolgozás több szintjén mutatkozik meg.
A tudomány azt is igazolta, hogy a meditáció az immunrendszerre is előnyösen hat: az immunsejtek lassabban öregszenek a gyakorlatok eredményeként.
A Colorado államban működő Shambhala Mountain Center oktatóközpontjában a tibeti buddhizmushoz és a jógához kapcsolódó meditációt gyakorolják, az itt végzett vizsgálatok szerint a sejtek, kromoszómák, gének szintjén is megjelenik a meditáció hatása. A rendszeresen meditáló ember fokozottabb éberségi szintet ér el, vizuális észlelése kiemelkedőbb és jobban összpontosít. Olvass még a témában
Ha nem ért valamit, hátrahúzza a füleit. 5 cica testbeszéd és jelentése
Ezzel a spirituális eszközzel érheted el legrövidebb úton a céljaidat – zodiákusod szerint
Kortalan bölcsességek: 50 feletti nők tanácsai a fiataloknak
Diogo Jota emlékére: Több volt, mint kiváló futballista – egy igazi, csupaszív ember
Az mentális aktivitás és a jobb fizikai állapot összefügg azzal, hogy meditáció hatására a sejtek öregedése lassul.
A sejtekben megnő a telomeráz nevű enzim aktivitási szintje, ezért lassul a sejtek genetikai anyagának pusztulása, a sejtek tovább életben maradnak vagyis megfiatalodnak. Ezért a felfedezésért egyébként orvosi-élettani Nobel-díj is járt a kutatóknak.
A vizsgálatok tovább erősítik azt a tényt, hogy a negatív stressz mennyire rombolja az egészséget, miközben a meditációval elérhető nyugodt tudatállapot sejtszintű változást idéz elő, ennek eredményeként a szervezet immunrendszere erősebb lesz, sikeresebben küzd meg a betegségekkel és az agyműködés is fiatalos marad.
