A magnézium szedésének szabályai
Első és legfontosabb, ne szedjük együtt vastablettával, vaskészítménnyel. A két anyag rontja egymás hatását. Várjunk legalább két órát a két anyag bevétele között. Ugyan ez vonatkozik az alkoholra, kávéra, teára, koffein tartalmú italokra.
Fontos, hogy sok folyadékkal együtt vigyük a szervezetbe – ez lehetőleg mindig víz legyen, és ne ásványvíz -, mert a magnézium nagyon jól oldódik vízben, így gyorsabb és hatékonyabb a felszívódása.
Milyen természetes anyagban van magnézium?
Elsősorban a kakaóban. Így már mindjárt érthető, hogy a nők, amikor stresszelik magukat, miért esznek csokoládét. Olvass még a témában
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Ezt hozza 2026. október 4. a numerológia szerint: kapcsolódás és gondoskodás
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék
A csonthéjas magvak is sok magnéziumot tartalmaznak, ahogy a tökmag is. De megtalálható a búzapehelyben és korpában is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
