A szervezet fontos építőeleme
Az összes szövetben raktározódik, nem véletlenül. Szerepe van az enzimtermelésben, az anyagcserében: fehérjéknél, zsíroknál, szénhidrátoknál.
Szüksége van rá az idegrendszernek, a csontoknak és fogaknak, az izmok működéséhez elengedhetetlen, de nem csak a vázizmok esetében, hanem a szívizomnak is kell a kemény munkához.
Ez utóbbi miatt fontos szerepe van a szívinfarktus kockázatának csökkentésében. Olvass még a témában
Stressz oldás és a magnézium
Természetes nyugtatószer, mert normalizálja az idegrendszer sejtjeinek működését. A stressz okozhat szédülést, a magnéziumnak viszont van izomlazító hatása is.
Aki kordában akarja tartani testsúlyát, vagy épp fogyni akar, érdemes magnéziumban gazdag ételeket vagy étrend kiegészítőket fogyasztania.
Nem csak azért, mert a sejtek anyagcseréjében játszik szerepet, hanem azért is, mert oldja a stresszt, márpedig a fogyókúra önmagában egy olyan állapot, amikor – többnyire a vércukor ingadozása miatt – az ember idegesebb.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
