Ami engem illet, én továbbra is…
…reggel-este krémezek, egészségesen étkezek, a sportban sem fékezek, és a cukros üdítőkkel egyáltalán nem vétkezek. Pedig ez nem volt mindig így. (Itt olvashatsz bővebben az idáig vezető utamról.) Hogy megmaradjon a lendület, a reggeleket továbbra is a Protissimo fantasztikus müzlijével szoktam kezdeni, aminek cukortartalma minimális, íze viszont fenomenális. 1 pohár natúr, zsírszegény joghurtban keverem el. Nagyszerű napindító hami.
Lendületes napjaimról dióhéjban:
- Egy masszázs workshop keretében gyakorolhattam a nyáron megszerzett svédmasszázs tudásomat, majd kaptam egy csodás olajos hátmasszázst egy profi masszőrtől (izomlázra .
- Jártam egy lámpalázról szóló előadáson, ahol hasznos technikákat mutattak be annak leküzdésére, ami nekem nagyon jól jött, mert rengeteget küzdök a lámpalázzal, izgulással, ha embereknek adok elő (például amikor torna órát tartok). Azt is meg tudtam, hogy a statisztikák szerint az emberek többsége a tömeg előtt való beszédtől fél a legjobban.
- Dolgoztam is egy kicsit… 🙂 Trénerként vettem részt – természetesen nem először – egy személyiségfejlesztő tréningen, ami fantasztikusan sikerült.
- Étteremben is voltam, ahol megengedték, hogy a dobozba csomagolt kis elemózsiámat elfogyasszam a helyszínen vásárolt padlizsán salátával együtt. Hát nem cukik?!?
- Egy teázóban pedig hosszasan beszélgettünk az élet szépségeiről a barátaimmal, fincsi gyümölcsteákat kortyolgatva (pár éve ez a jelenet a következőképp festett: lepukkant kocsmában a panaszok kitárgyalása jó sok pohár bor mellett, illetve az aktuális főnök számunka nem túl kellemes tulajdonságainak ecsetelése… remélem egy volt főnököm sem olvassa a blogom… ha mégis, akkor neki üzenem, hogy az előbb említett sztorit én is csak hallottam egy barátnőmtől…
- Buli helyett Pál Feri előadásra mentünk harmadmagammal, ahol fantasztikus, léleképítő, megértést segítő, nagyszerű gondolatokat hallhattam egy fantasztikus, inspiratív, humoros előadás keretében.
- Elvégeztem egy kezelői tanfolyamot, ahol tudatalatti blokkokat tisztító technikát tanultam meg, amit azóta már egy gyakorló napon alkalmaztam is.
- Üzleti megbeszélésem is volt, kosztüm helyett fürdőruciban, egy uszodában. 🙂
- Szó szerint a fellegekben voltam az akro jógán. Szuper volt megtapasztalni, hogyan tudom rábízni magam egy számomra szinte ismeretlen valakire ilyen akrobatikus pózokban.
- Nőcis energiáim ébren tartása érdekében burlesque táncórán jártam, az indiai Bollywood tánc workshopon pedig táncmozdulatokkal imitálva rúzsoztunk és aggattunk magunkra fülbevalót, nyakláncot.
- Kipróbáltam egy aktív mozgásmeditációt is, a Jiaidot, ahol harcművészeti mozdulatokkal a jelen pillanat megélését, önmagunk mélyebb megismerését gyakoroltuk. Nagy hatással volt rám ez a mozgásforma. Több volt, mint sport.
Folytatom a pilates oktatást is, „apróbb kihívásokkal”
Régi vendégeim tárt karokkal vártak, cserébe jól megizzasztottam őket. Emellett egy babauszi kis tornatermében is elkezdtem pilatest tartani, ahol az anyukák a csemetékkel együtt vehetnek részt az órán. Mókás, amikor valamelyik apróság épp alagutasat játszik velem terpeszállás közben. Az anyukák előtt emelem a kalapom, igazi haladó tornászok: például a lefelé néző kutya pózt (vagy más néven hegytartást) kisgyermekükkel a hátukon kivitelezik. Azért Ti ne próbáljátok meg otthon… A nyáron sokat voltam gyerekek között animátori munkámnak köszönhetően, így csak „apró kihívás” a csemeték jelenléte az órákon. Nagy tanítóink ám a gyermekek, igazi angyali, tiszta lelkek! Igen, még akkor is, ha bömbölnek, hisztiznek. Mindannyian csináltuk ezt, senki sem kivétel, ugye? Olvass még a témában
Krémes visszajelzések
Eddig nem igazán hittem benne, de ugyebár a Protissimo Stúdióban a méréseknél (pontosabban a testösszetétel analíziseknél) fürdőruciban látnak a segítőim, és azt mondták, hogy sokat változott és szépült a bőröm. Persze rám fér még, hogy feszesedjek, de annyira fellelkesültek, hogy ők is beszerzik a Helia-d krémeket.
