Tudomány a technika mögött
Az alvásszakértők és az egészségügyi szakemberek azért támogatják a technikát, mert a 4-7-8 légzési módszer segíti az idegrendszer megnyugtatását. Az elhúzódó kilégzés segít a testnek elengedni a feszültséget, míg az orron át történő lassú belégzés további oxigént juttat a tüdőbe, feldúsítva ezzel a vér oxigéntartalmát és támogatva a test teljes ellazulását.
