Teljes kiőrlésű gabonával készült ételek alig tartalmaznak kalóriát
Való igaz, sokkal egészségesebbek a teljes kiőrlésű áruk, viszont az már nem, hogy nem hizlalnak.
Azért ajánlják, mert nem tartalmaznak üres kalóriát, a benne lévő szénhidrátok lassabban szívódnak fel, tehát tovább kitart a jóllakottság érzés, mintha pl. fehér kenyeret ennél. De ne feledd, ezekből se falatozgathatsz egyfolytában, mert kalóriák bizony itt is vannak…
Ha vegetáriánus leszek, lefogyok
Ha lemondunk a húsról, még nem jelenti azt, hogy le is fogyunk, hiszen ha ugyanúgy megmaradnak az étrendünkben a zsíros, kalóriadús ételek, akkor semmi sem fog változni, sőt, lehet, hogy az egészségtelen készítményekből még többet fogunk fogyasztani.
Az viszont igaz, a vegetáriánusok általában karcsúbbak, de ez csak azért van, mert megtanultak változatosan táplálkozni és sokkal több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, mint a mindenevő társaik.
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
