2. Calm
Ha magával a meditációval nincsenek gondjaid, de nehezen szakadsz ki a mindennapokból, akkor a Calm app neked való. Rengeteg nyugtató háttérzajt és zenét tartalmaz, amelyek segítenek befelé fordulni, és lenyugtatni a cikázó gondolataidat. Van lehetőség irányított tízperces meditációra is.
3. Headspace
Ezt az applikációt talán mindenki ismeri, aki kacérkodott már valaha a meditálás gondolatával. Az app lépésről lépésre vezet végig az első lépésektől kezdve a komolyabb elmélyülésekig, és teszi mindezt teljesen ingyen, érthető utasításokkal, úgy, hogy a teljesen kezdők is tényleg neki tudjanak indulni a befelé fordulás világának.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
