Milyen ételeket kerülj el?
Gyomorrontás után bizonyos ételek túl korai elfogyasztása felzaklathatja a gyomrot, és újabb hasmenést vagy hányást válthat ki. Hogy ezt elkerüld, a gyomorrontás utáni első három napon bizonyos élelmiszereket jobb, ha elkerülsz. Ilyen a tej és a tejtermékek (zabkásához cukrozatlan növényi italokat nyugodtan fogyaszthatsz), a zsíros vagy fűszeres ételek, a nyers zöldségek, a keresztes virágú zöldségek (például a brokkoli, a káposzta és a kelbimbó), a citrusfélék (például az ananász, a narancs és a grapefruit), a bogyós gyümölcsök, az alkohol, a szóda, a szénsavas üdítők és a koffeintartalmú italok.
Mindezeken túl, még ha minden tippet be is tartasz, és tényleg igyekszel, hogy a gyomrod hamar rendbe jöjjön, előfordulhat, hogy a panaszaid nem akarnak csillapodni. Ha a hányás és a hasmenés is napokig jelen van, mindenképpen keresd fel a háziorvosodat. Ha pedig hosszú távon akaratod ellenére fogysz, nincs túl jó étvágyad, fáradt vagy, görcsölsz, esetleg vérzéseket vagy egyéb kellemetlen tüneteket tapasztalsz, akkor minél előbb vizsgáltasd ki magad alaposan, hiszen az elhúzódó tünetek csak még nagyobb bajt okozhatnak.
Következő cikkünkHa valaki túlköltekezik, arra gondolok, mit kompenzál ezzel?Talán eddig nem gondoltál rá, de a változások eléréséhez kulcsfontosságú az is, hogy megértsd az anyagi gondjaid lelki hátterét. A pénzügyi terapeuták szerint, ha túl sokszor kerülsz anyagilag nehéz helyzetbe, rendszeresen munkanélkülivé válsz, akkor az gyakran inkább az önértékelési problémáiddal függhet össze, semmint azzal…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
