A hideg ellen
A hideg ellen nem a pálinka vagy a meleg italok használnak (még ha jól is esnek), hanem a zöldségek. A téli gyökérzöldségek (vagy a télen is tartható őszi zöldségek) felmelegítik szervezetünket, ráadásul tele vannak értékes vitaminokkal, amelyek megvédenek a megfázástól.
Ilyen a répa, cékla, burgonya, paszternák, zeller, torma, téli retek. Ha fehérjével kombináljuk ezeket a gyökérzöldségeket, akkor energikusak is leszünk (egészséges fehérje-források a szárnyas, borjú, nyúl húsok és a hal).
Energiaszegénység ellen
A rövid nappalok, borult ég, napsütés hiánya természetesen energiátlanná tesz minket.
Tanulmányok szerint ez ellen jó módszer a rágógumizás, ugyanis a rágás fokozza a vér áramlását az agyban (mint a koffein), a hatást pedig maximalizálja a mentolos íz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
