A hideg ellen
A hideg ellen nem a pálinka vagy a meleg italok használnak (még ha jól is esnek), hanem a zöldségek. A téli gyökérzöldségek (vagy a télen is tartható őszi zöldségek) felmelegítik szervezetünket, ráadásul tele vannak értékes vitaminokkal, amelyek megvédenek a megfázástól.
Ilyen a répa, cékla, burgonya, paszternák, zeller, torma, téli retek. Ha fehérjével kombináljuk ezeket a gyökérzöldségeket, akkor energikusak is leszünk (egészséges fehérje-források a szárnyas, borjú, nyúl húsok és a hal).
