Száraz, érdes bőr ellen
A kinti csípős szél, a benti száraz meleg levegővel párosulva csúnya bőrszáradást okoz. A szervezet, így egyben a bőr hidratáltságát a legjobban a teljes kiőrlésű gabonákkal tarthatjuk fenn (rizs, kenyér vagy müzli formájában).
A teljes kiőrlésű lisztből készült termékekben található ceramidok segíti a bőrsejtek hidratáltságát. A tojássárgája jó biotin forrás, amely anyag köztudottan elősegíti a zsírsavak termelését, aminek bőrünk a selymességét köszönheti.
Hámló bőr, ekcéma, pattanás ellen
A száraz bőr utat enged néhány kellemetlen bőrproblémának, mint az ekcéma, pikkelysömör, pattanás vagy bőrhámlás. Ez ellen természetes gyógyír, ha heti három alkalommal 100 ml édesvízi halból származó omega-3 halzsírt fogyasztunk.
A vízitorma is magas antioxidáns tartalmának köszönhetően növeli a szervezet immunrendszerét, így a gyulladt bőrön is segít. Javasolt továbbá a dió, őrölt lenmag, chia mag.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
