„Edzés után szabad a pálya!”
A sportpálya tényleg szabad lehet, ha lesétálsz róla – a konyhát viszont nem tekintheted annak! Az egyik leggyakoribb fogyókúra-hiba, hogy a kimerítő testmozgást jogosítványként kezeled a zabálásra. Ki kell ábrándítanunk: sokkal könnyebb energiát bevinni a szervezetbe, mint elégetni azt.
Lényegében két perc alatt semmissé tehetsz egyórányi tempós futást valamilyen extrém egészségtelen fogással. Arról nem is beszélve, hogy a szénhidrátok egy részét nem tudja hasznosítani a szervezet: a csokit képtelenség „lesúlyzózni”, mert salakanyag formájában távozik, vagy elraktározódik.
