Hozzávalók (2 személyre)
- 1 nagy fej vörös- vagy lilahagyma
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 bögre sárgaborsó
- 1 evőkanál szárított zöldségkeverék ételízesítő
- 1 gerezd fokhagyma só bors
- 2 evőkanál liszt
- 2 evőkanál tejföl vagy joghurt
- 1 teáskanál őrölt paprika
Elkészítés
A sárgaborsót legalább 3 óra hosszára áztasd be szűrt vízbe. Amikor letelt az áztatási idő, a hagymát aprítsd fel, és párold meg az olívaolajon. Add hozzá a sárgaborsót, és párold 5 percig együtt vele, gyakori kevergetés közben.
Ezután önts rá annyi vizet, amennyi ellepi, és tedd bele az ételízesítőt és a fokhagymát is. Szórj rá sót és borsot. Főzd 20 percig, majd habard be a liszt és a tejföl vagy joghurt keverékével.
Tedd bele az őrölt pirospaprikát is, és szükség esetén önts még rá vizet. Forrástól számítva főzd még tovább 10 percig, lassú tűzön és kevergetve, nehogy leégjen. Fogyasztás előtt legalább fél órával készítsd el, hogy legyen ideje jobban besűrűsödni, és az ízek is összeérjenek. Olvass még a témában
Az agy időskorban is ugyanolyan jól fejleszthető – egy új kutatás szerint
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
„Amikor megláttam a katicát, tudtam, hogy a nagyi még mindig itt van” – Szeretteink üzenetei a síron túlról
Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió
Ha több vizet öntesz hozzá, levesként fogyaszthatod. Krutonnal még finomabb!
Jó étvágyat hozzá!
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
