Kevés szénhidrát, magas rostok
Tulajdonképpen ebben a kombinációban rejlik a „diétás” lisztek titka.
A hagyományos búzalisztek energiatartalma kb. 365 kcal (szénhidráttartalmuk 77 g), miközben rostból csupán 4 grammot tartalmaznak – de nem csupán ezért kell vigyázni velük, a különféle receptúrák miatt sem árt az óvatosság.
Az eleve magas értékekhez a legtöbbször még hozzá kell adni jó néhány dekagramm margarint és cukrot, így nem csoda, végül milyen magas kalóriaértékek jönnek ki, nem beszélve arról, hogy valódi inzulinbomba kerül a tányérra. Olvass még a témában
Utóbbi nem csupán megterheli a szervezetet, könnyen farkaséhséget is generálhat.
Most pedig nézzük meg a legalacsonyabb szénhidráttartalmú lisztkeverékeket!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
