A nappali testmozgás órákra felfrissít, erőre kapsz tőle. Ezért nem jó lefekvés előtt három órával tornagyakorlatokat végezni. Az intenzív fizikai aktivitás emeli a testhőmérsékletet és felturbózza az energia-szintedet – mindkettő gátolja a nyugodt álmot.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.
Következő cikkünk Jamie Oliver: Pizza tojással, sonkával, articsókával Hamár pizza, legyen a legfinomabb, egészséges friss hozzávalókból. Ami szükséges hozzá: - 6 evőkanál paradicsomszósz- 2 kis articsóka- 3 szelet sonka- egy maréknyi olajbogyó, magvak nélkül- 1 tojás- 85 g mozzarella- extra szűz oliva olaj- tengeri só és frissen őrölt fekete bors Elkészítése Kend el a paradicsomszószt… Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak , és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-ben ⚖️ Kisokos BMI-kalkulátor testtömegindex és haskörfogat →
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.
