Késő esti számítógépezés
A számítógép fényereje stimulálja az agyat, folytonosan működteti, eszedbe juttatja a teendőidet, még akkor is ha kijelentkeztél. Kerüld a késő esti szörfözést és kapcsold ki a számítógépet. Adj magadnak időt a leeresztéshez, ne használj elektronikai gépet ehhez.
Sajnálni a pénzt egy jó ágyra
Olvass még a témában
Egy jó matrac általában nem kerül vagyonokba. Egy hosszútávú befektetés, hiszen jól alszol rajta, így kipihentebben ébredsz, ami kihat a magánéletedre és munkádra egyaránt. Ugyanez igaz a jó ágyra és a minőségi párnákra is.
Válassz puha párnát ha hason vagy háton alvó vagy, és keményebbet ha oldalt alvó vagy.
