5. nap: A teák valóban segítenek
A szokásos tanácsoktól – mint például ne együnk sokat lefekvés előtt – ezúttal eltekintünk, de a teázás nagyon jó szokás, nem hiába van a kínaiaknál is kifejezett „tea-rituálé”.. Természetesen a koffeinmentes változatát kell fogyasztani és jót tesz a kamilla vagy a levendula tea.
A meleg, nyugtató ital segít elsimítani idegeinket és az a legjobb, ha fürdés előtt fogyasztod el.
