Jobb, ha már az elején tisztázzuk, a lapos has bizony a konyhában készül! Mindegy mennyit és mit edzel, ha nem figyelsz oda az étkezésedre, sose lesz lapos, tónusos és feszes hasfalad. Tehát, mielőtt őrült tempóba bevetnéd magad a fitness terembe vagy végigpörgetnéd a Youtube-ot hasedzések után kutatva, lássuk azokat az alapszabályokat, amik betartásával centiket karcsúsodsz!
3/9 Méregtelenítés és vízhajtás
Bizonyos időközönként elengedhetetlen a méregtelenítés, még akkor is, ha folyton odafigyelünk az étkezéseinkre. Egyfelől a környezetünkből is rengeteg káros anyag kerülhet a szervezetünkbe, másfelől vannak vitaminok és ásványi anyagok, melyek szeretnek felhalmozódni, és amelyeket olykor érdemes kicsit felfrissíteni.
Általában tavasszal és ősszel javallott a méregtelenítés, amihez számtalan módszert és receptet találunk a neten. A vízhajtást azonban sokkal gyakrabban érdemes megejteni, pláne, ha kezdő életmódváltó/edző vagy. Erre tökéletesen megfelel a zöld tea, vagy bizonyos táplálék kiegészítők, melyekről érdemes a szakboltokban érdeklődni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!