Burgonya
A krumpli fehér és édes fajtája is kiváló ásványi anyag és vitaminforrás. A mélyhűtött hasábburgonyánál mindig finomabb a friss.
Felejtsd el, hogy a sült krumpli a legegészségtelenebb köret, hiszen ha minimális mennyiségű olajban, vagy a megfelelő sütő segítségével zsiradék nélkül készíted, nem kell aggódnod a fölös kilók miatt!
Bab
A hüvelyesek az állati fehérje legegészségesebb alternatívái, ráadásul tele vannak rostokkal, amelyek gyorsítják az anyagcserét, serkentik az emésztést.
Levesbe, köretként, salátába, omlettbe és egytálételekbe is teheted. A konzervbab alapos átmosásával megszabadulhatsz a sótartalom közel 40%-ától.
