Bab
A hüvelyesek az állati fehérje legegészségesebb alternatívái, ráadásul tele vannak rostokkal, amelyek gyorsítják az anyagcserét, serkentik az emésztést.
Levesbe, köretként, salátába, omlettbe és egytálételekbe is teheted. A konzervbab alapos átmosásával megszabadulhatsz a sótartalom közel 40%-ától.
Száraztészta
Minden húshoz és zöldséghez illik. Különböző formái és színei révén változatossá teszi az étkezést. Fontos, hogy teljes kiőrlésűt vásárolj, mert táplálóbb, laktatóbb és a rostok által hosszabb távon garantálja a teltségérzetet.
A tésztasaláta az egyik legegyszerűbben elkészíthető vacsora, a paradicsomszószos fogásról nem is beszélve.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
