Tepertő
Ha a tepertőt úgy határozod meg, hogy a zsírgyártás mellékterméke, akkor már közel sem olyan csábító a fogyasztása, nemde? Ez nem is baj, hiszen amellett, hogy a kalóriatartalma is rendkívül magas, 100 g 155 mg koleszterint tartalmaz.
Téliszalámi
A téliszalámi az egyik legkedveltebb szendvicsalapanyag, hiszen sokáig eláll, és a magas hőmérséklet sem viseli meg annyira, mint sok más felvágottat. Mégsem ajánlott a rendszeres fogyasztása, hiszen 100 g 150 mg koleszterint tartalmaz, vajjal együtt fogyasztva pedig még inkább vigyáznod kell vele.
Olvass még a témában
Zsíros sajtok
Ahány sajt, annyiféle zsírtartalom. Ha viszont fontos számodra az egészséged, akkor a magas koleszterintartalmú, jellemzően zsíros sajtok fogyasztását minimalizálod. Ilyen például a cheddar, az ementáli vagy a fetasajt.
A cikk folytatódik, lapozz!
