Miért tűnnek egyesek mindig olyan nyugodtnak, mások pedig állandóan stresszesnek és túlterheltnek? Természetesen az aktuális stresszoroktól a genetikáig valószínűleg sok dolog szerepet játszik abban, hogy milyen nyugodtnak vagy feszültnek érzed magadat. Azonban néhány szokással te is lecsillapíthatod az elmédet. A higgadt emberek ismernek néhány hasznos trükköt, amelyek segítenek megőrizni nyugalmukat minden helyzetben. Próbáld meg ezt a 6 szokást beépíteni az életedbe, ha több nyugalomra vágysz.
3/6 JOMO: The Joy of Missing Out, vagyis a kihagyás öröme
Biztosan hallottál már a FOMO-ról, a kihagyástól való félelemről…
Annak ellenére, hogy kimerült vagy, és holnap nagy napod lesz, igent mondasz barátod meghívására, hogy menj el inni, mert attól félsz, hogy lemaradsz egy igazán szórakoztató estéről. Vagy éppen annak ellenére, hogy azt tervezted, hogy a héten minden ételt saját magad készítesz el, beleegyezel, hogy elmész vacsorázni a nővéreddel, mert egy szupermenő új étterem megnyitójára invitált.
A FOMO-val az a probléma – a kimaradástól való félelem –, hogy mivel félsz lemaradni az azonnali élményekről, végül feláldozod a jó alvást, a jó munkahelyi teljesítményt vagy az egészséges táplálkozást. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy soha ne fogadj el spontán meghívásokat!
A kihagyás örömének elfogadása egyszerűen azt jelenti, hogy emlékezteted magad arra, hogy bár most esetleg lemaradsz valami élvezetes vagy izgalmas dologról, valami sokkal nagyobbat nyersz: azt a hosszú távú örömet, amely abból fakad, ha betartod az önmagadnak tett ígéreteket, gondoskodsz az egészségedről és jólétedről, és szabadon dönthetsz az értékrended alapján. Az igazán higgadt emberek jólétük alapján döntenek, nem pedig impulzusok és bizonytalanságok befolyására.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!