Kardió gépek
Ha nem konkrét mozgásformát szeretnél beiktatni az életedbe, csupán a szükséges „rosszat” szeretnéd letudni a súlyzós edzéseid mellé, akkor a különböző lépcsőző- és ellipszis gépek bizony a javadra vállhatnak.
Amennyiben a motivációd közel egyenlő a nullával, akkor a futópadon való intervall séta is jobb, a semminél!
Biciklizés
Közel s távol a legjobb kardióedzés, amit valaha feltalált az emberiség. Olvass még a témában
Rengeteg előnye van, de mind közül talán a legpraktikusabb, hogy akár a munkába jutást is megoldhatjuk vele, s így összeköthetjük a kellemest a hasznossal!
Ha hetente egy-egy alkalommal szeretnénk csak végezni ezt a mozgásformát, akkor érdemesebb egy olcsóbb kerékpárba fektetni, vagy az edzőtermi verziót választani, míg ellenkező esetben egy profi kétkerekűbe beruházni!
