Az új szokások kialakítása és az önuralom gyakorlása fontos cél, de nem mindig könnyű feladat. Tudatosan is tehetsz azért, hogy gyakorold az önkontrollt – például az alábbi, bizonyítottan hatékony módszerekkel!
2/3 Irányítsd át a gondolataidat!
Kalibráld újra magadban azt, amit gondolsz egy csábító helyzetről vagy tárgyról, és változtasd meg a hozzáállásodat! Fontold meg, hogy reagáltál a korábbi, hasonló helyzetekben és idézd fel, miként érezted magadat utánuk! Ha le akarod győzni a csábítást, annak oka az, hogy a következményektől rosszul érzed magadat, mert azok ártanak neked vagy a céljaidnak, kapcsolataidnak. Próbálj meg tanulni ezekből a tapasztalatokból! Ha arra koncentrálsz, milyen károkat okozhat számodra, amennyiben engedsz a csábításnak és miként befolyásolhatja az életedet rövid vagy akár hosszú távon, akkor máris másként festenek a dolgok. Ezek a gondolkodási stratégiák segíthetnek abban, hogy könnyebben és stabilabban ellenállj a kísértésnek és jobban kézben tartsd döntéseidet.
Pl. ha találsz egy méregdrága designer táskát, amit szeretnél megvásárolni, de tudod, hogy nem igazán fér bele a költségvetésedbe, akkor ne csak az iránta érzett vágyra koncentrálj. Próbálj meg más szemmel nézni rá, és gondolkodj el azon, hogy valóban szükséged van-e rá, vagy csak egy pillanatnyi impulzus vezérel? Tekintsd át a pénzügyi céljaidat és prioritásaidat, majd mérlegeld, hogy a táskára való költés mennyiben fogja befolyásolni ezeket a terveket. Egyáltalán mi mindent vehetnél még az árából, ami talán valódi élményt, értéket ad számodra? Ezzel a gondolatmenettel új megvilágításba helyezheted mind a vásárlás szükségességét, mint a hosszú távú pénzügyi helyzetedet.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!