Érdemes lehet tanulnunk valamit az északiaktól, akik hosszú ideje bevezették az ünneplést az életükbe – minden különösebb ok nélkül.
Ha úgy érzed, rád férne valami, ami segít a hétköznapi stressz leküzdésében, ideje megismerkedned a ‘lillördag’, vagyis ‘kis szombat’ fogalmával. A skandináv kulturális hagyomány lényege, hogy a szerdákat a hétvégéhez hasonlóan kezeli, és ennek megfelelően meg is ünnepli azt.
Rickard Grassman, a Stockholmi Egyetem vezető oktatója szerint a kifejezés azokból az időkből származik, amikor az alkalmazottak és cselédek hétvégente is dolgoztak. Cserébe viszont a hétköznapokon kaptak egy-egy szabadnapot. „Történelmileg ekkorra tehetjük annak a szokásnak az elindulását, hogy az emberek megünnepeljék a hét közepét, mert szükségük van rá, hogy kicsit kieresszék a gőzt” – mondta a professzor a BBC-nek.
2/3 Elviselhetőbbé válik a munkahét
A lillördag szöges ellentétben áll az észak-amerikai „Hump Day” koncepcióval, amely a hét legrosszabb napjaként (a hétfő után) tekint a szerdára. Ekkorra már kimerültél, de mégis túl sok idő van még a hétvégéig. Constanze Leineweber, a Stockholmi Egyetem Stresszkutató Intézetének egyetemi docense szerint a szerdát kis szombatnak érzékelve elviselhetőbbé válik a munkahét. Főleg most, amikor úgy tűnik, hogy napjaink szinte összemosódnak, és sosem látjuk a feladatok végét.
„A kis szombatokhoz hasonló rituálék nagyon bölcsen segíthetnek az embereknek a szerkezet és a kiteljesedés megteremtésében, még akkor is, ha elveszettnek érzik magukat” – teszi hozzá.
„A munkahéten belül kisebb célok is motiváltabbá tehetnek, amelyek elérése aztán a jutalom érzetével jár. Ráadásul a kontextus és a struktúra olyan nagyon szükséges érzését sem veszíted el velük.”
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!