Elég az egyik fél
A változáshoz elég vagy te is. Ha a „problémás” személy nem vesz tudomást a hibájáról vagy nem hajlandó felelősséget vállalni érte, akkor egyedül is képes vagy változást elérni.
A változás akkor kezdődik, amikor rászánod magad a beszélgetésre, mert kényelmetlenséget vagy fájdalmat kell elviselned a másik fél helytelen viselkedése vagy rossz hozzáállása miatt. A konfrontáció akkor hatékony, ha őszintén és szeretettel beszélsz a problémáról.
Határok
A határok kijelölésével meghatározhatod, hogy mit akarsz és mit nem. Egyértelmű határok nélkül könnyen úrrá lehet rajtad a másik fél elvárásainak való megfelelés kényszere. A határok védenek a sérülésekkel szemben, óvják értékrendedet, érzéseidet, idődet és energiádat.
Ha a határaidról egy nyugodt hangvételű beszélgetés keretében ejtesz szót, akkor nincs eltávolodás a másik féltől, hanem a kapcsolatotok ettől még jobb is lehet, közelebb kerülhettek egymáshoz.
A cikk folytatódikBarátságos hangnem, JelenlétTovább olvasom »
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
